Norska intervaller
Efter diverse skador som har gjort att löpningen inte varit kul så känns det nu äntligen som att jag är på G. Sprang underbar traillöpning två dagar på raken i stugan. Över milen på bara stig!! Det ni! Bara njutbart och äntligen, känns det som! Vilade
en dag och idag på’t igen. Norska intervaller! Har ni provat det någon gång? 4 minuters fartökning och 3 minuters joggvila. Premiär för mig och hade jag vetat i förväg hur jobbigt det var så hade jag nog aldrig tagit mig ut på dagens tur. Jobbigt
både för kropp och knopp. Fyra minuter kändes som fyrtio minuter. Håll i och håll ut är en välkänd slogan i dessa tider men den passade in bra på mina intervaller också! Det var bara att bita i.
Otroligt nyttigt att hålla i en fartökning så länge. Eller fartökning och fartökning…aningen ökat tempo och lite tjusigare benföring var nog resultatet för min del.
Men nu är det gjort! Bara att samla pannben för att göra det fler gånger. Någon fler som testat norska intervaller?
Ha det bra!
